Cosa può insegnarci l'autunno?

🍁 Le foglie d'autunno sono le protagoniste del LASCIAR ANDARE. 🍁

Ecco cosa possiamo imparare da loro:

• Senza resistenza, senza sforzo, quando è tempo di andare, se ne vanno. 🍂

Si lasciano cadere dall'albero, affidandosi a qualcosa di più grande, la gravità.

Non sbuffano, non combattono, non si attaccano al ramo con tutte le loro forze. Semplicemente lasciano essere, lasciano che accada ciò che deve accadere.

Si ARRENDONO alla natura, alla vita.

Non da deboli, ma da coraggiose. Anche se non sanno cosa troveranno per terra nel loro cadere, si adagiano con eleganza e fiducia.

💚 Che tu possa, come le foglie, "arrenderti" a ciò che la vita ha deciso di donarti. Senza lottare, accogli le tue emozioni con coraggio, soprattutto quelle più dolorose.

Lascia che tutto accada nello spazio del tuo cuore, rimani presente in modo pieno a te stesso. Lascia che tutto accada, semplicemente. 💚

• Prima di staccarsi dall'albero le foglie fanno una festa in maschera: c'è chi decide di vestirsi di rosso, di verde o di giallo. 🍂

Se le guardi rimani affascinato dai loro colori caldi e coinvolgenti!

Mi piace pensare che sia il loro modo per OMAGGIARE il tempo vissuto insieme a quell'albero. Prima di lasciarlo andare, gli dedicano una festa di ringraziamento.

💚 Che tu possa, come le foglie, sentirti riconoscente per ciò che è stato, anche se ora è tempo di congedarsi.

Lasciar andare dona una grande pienezza, se ci diamo la possibilità di festeggiare ciò che stiamo lasciando.

Una pienezza commovente, che scalda il cuore e ci rende più forti per affrontare ciò che ora ci aspetterà. 💚

• Le foglie non sono mai da sole. 🍂

Non è destino di una sola foglia quello di andarsene, chi prima chi dopo tutte si staccano.

E quando precipitano, anche sulla terra non sono sole, ma vanno a formare tappeti colorati e bellissimi.

Sono UNITE in tutto il percorso.

💚 Che tu possa, come le foglie, sentirti unito agli altri esseri umani intorno a te. Anche loro fanno fatica a lasciar andare, non sei da solo.

Siamo parte tutti di una stessa umanità, non dimenticarlo.

E così uniti, possiamo comprenderci e aiutarci, per giungere pronti all'arrivo dell'inverno. 💚

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Come le onde

A volte nella vita l'orizzonte su cui posiamo lo sguardo non è chiaro né definito.
Non sappiamo cosa ci attenderà, e non possiamo fare granché per condurre la vita nella direzione che vorremmo.

Ma una cosa la possiamo fare, sempre.

Decidere di AFFIDARCI. 🌱

Respirare e affidarci.
Affidarci e respirare.

A cosa?

Alla vita, che qualcosa di ricco ha sempre da offrirci, anche negli scenari più difficili e complicati.
Forse non subito possiamo cogliere il senso dietro ciò che ci accade, ma nel lungo termine senz'altro emergerà.

Come dalle onde del mare, possiamo farci cullare dal respiro nel nostro corpo.

☁ Il respiro non ci abbandona mai, nell'incertezza è l'unica àncora su cui possiamo trovare rifugio.

☁ Il respiro è paziente, insieme a lui possiamo attendere i cambiamenti senza farci travolgere dall'ansia.

☁ Il respiro relativizza, rende i pensieri meno solidi e prepotenti, facendoci vedere le cose da una prospettiva più ampia.

Nell'attesa che tutto si sistemi, affidiamoci e respiriamo, è la cosa più saggia da fare. 🌻

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Lo scivolo che rende leggeri

« Farsi scivolare giù, dalla forza di gravità.
Come da bambini su quello scivolo nel parco vicino a casa. L'aria nei capelli, il corpo leggero, il cuore che sussulta. » 🍃

Ritroviamo dentro di noi quella sensazione...ogni volta che da grandi vogliamo "controllare" un po' troppo il flusso della nostra vita.

Quando cerchiamo con tutte le nostre forze di far andare gli eventi nella direzione che desideriamo, ma sappiamo benissimo che non dipende solo da noi.

Quando temiamo con la mente e con il cuore il presentarsi di una situazione, e pensandoci in continuazione speriamo di contribuire a non farla verificare.

Ma purtroppo (anzi, per fortuna!) non dipende tutto da noi. 🎈

Quando la morsa del "controllo" ci soffoca, è utile ricordarlo a noi stessi.

Facciamo un grande respiro. Se non basta, anche 3, 4, 5. 🌬
Espirando portiamo un senso di abbandono nei muscoli del nostro corpo.

E mentre invitiamo gentilmente il corpo a rilassarsi, diamo una piccola spinta alla mente...facendola scivolare giù lungo lo scivolo. 🎋 
Concediamole di abbandonarsi alla discesa...non sa dove e quando si fermerà, ma intanto fa l'unica cosa che può fare: LASCIARSI ANDARE.

Quando accettiamo che non dipende tutto da noi - dal nostro controllo - possiamo sentirci più leggeri.

Quella leggerezza che permette di lasciarci scivolare giù...nel flusso imprevedibile delle nostre meravigliose vite.

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Hai mai provato a lasciare andare?

È una bellissima sensazione, faticosa da raggiungere, ma bellissima. 🍃

Sono molte le cose che puoi lasciar andare...

🌬 Una risata di pancia, di quelle travolgenti.

🌬 Il controllo del tuo corpo, per poter abbracciare con trasporto chi vuoi bene.

🌬 Una lacrima trattenuta da anni, espressione di un dolore troppo faticoso da portare a galla.

🌬 Una relazione che ti arreca danno.

🌬 Una persona cara che hai perso, che non riesci a "salutare" neanche dopo molto tempo.

Oggi, se vuoi, prova a notare se c'è qualcosa a cui ti stai aggrappando con tutte le tue forze.
E immagina come sarebbe poter mollare un po' quella presa.

Se intravedi più leggerezza e sollievo, prova a incamminarti su questa strada...

...un passo alla volta, con il tempo, riuscirai a lasciar andare. 

Sarà una rinascita. 🌾

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