Un Centro Professionale
dove puoi respirare
il calore accogliente
di una casa
Psicoterapia, Mindfulness
& Benessere psicofisico
Mi presento
Benvenuta/o!
Sono Sara Citro,
psicologa psicoterapeuta
ed istruttrice mindfulness
di Bergamo.
Con amore, dedizione
e gioia nel cuore
ho dato vita al
CENTRO MENTECONSAPEVOLE:
uno spazio sicuro e luminoso
dove prenderti cura di te.
Accanto a me ogni giorno
lavora un’équipe di professionisti
della salute mentale e psicofisica.
Insieme ti accompagniamo
verso un maggior benessere
psichico e corporeo.
Siamo a Treviolo (Bg),
a 5 minuti da Bergamo.
Ti aspettiamo!
L’essenza
dello spazio
Accoglienza
Calma
Sostegno
Pace
Fiducia
Speranza
Luce
Colori pastello
Piante verdi
Radici
Inter-connessione
I nostri Servizi di Cura e Benessere
PSICOTERAPIA
Sostegno psicologico;
Psicoterapia individuale, di coppia e famigliare;
Terapia EMDR
MINDFULNESS
Percorsi individuali e di gruppo di meditazione Mindfulness,
per principianti ed esperti
YOGA
Corsi di gruppo attivi tutto l’anno, adatti ad ogni livello di pratica
NUTRIZIONE
Percorsi nutrizionali su misura per te
OSTEOPATIA
Sedute osteopatiche per adulti e bambini
MASSAGGI
Massaggi di benessere personalizzati
GRAVIDANZA & GENITORIALITA’
Percorsi multidisciplinari per accompagnare mamma e papà nel loro meraviglioso viaggio
Corsi di gruppo
Mindfulness Psicosomatica
Giovedì 18:30-20:00, 8 incontri
Dal 15 ottobre 2026
Il Percorso di Mindfulness Psicosomatica è intitolato “Semi di Consapevolezza” ed è rivolto a chi si avvicina alla pratica Mindfulness per la prima volta, o a chi desidera approfondire l’approccio Psicosomatico.
Conduce Benedetta Marchi,
psicologa e istruttrice Mindfulness
Yoga Essenziale
Martedì 9:00 - 10:00
Giovedì 14:00 - 15:00
Dal 15 settembre 2026
Un corso di yoga posturale e di ascolto profondo, per rallentare, per sentire, per tornare a te.
Conduce Lorena Elitropi,
insegnante Yoga
Yoga Yang to Yin
Mercoledì 18:15 - 19:15
Dal 16 settembre 2026
Una parte iniziale Yang più dinamica è seguita da una seconda parte Yin più statica e ristorativa.
Conduce Paola Ubbiali,
osteopata e insegnante yoga
Yoga Gentile
Mercoledì 19:30 - 20:30
Dal 16 settembre 2026
Una pratica adatta a chi sente il bisogno di rallentare, prendersi spazio e coltivare un contatto più gentile con il proprio corpo.
Conduce Paola Ubbiali,
osteopata e insegnante yoga
Pilates
Sabato 9:00 - 10:00
Lezioni attive tutto l’anno
Lezioni di Pilates adatte a tutti i livelli,
aiutano a migliorare postura e mobilità, ridurre tensioni e dolori e rinforzare il corpo in modo consapevole.
Conduce Sofia Mazzola,
istruttrice di Pilates Matwork
Abitare l’attesa
Percorso di 7 incontri
Dal 9 settembre al 14 ottobre 2026
Un percorso di 7 incontri per abitare il corpo e le emozioni durante il viaggio della gravidanza, con curiosità, presenza e fiducia.
Conducono Paola Ubbiali, Benedetta Marchi e Paola Resta
Mantieni viva la pratica Mindfulness
Lunedì 18:30 - 20:00, ogni due settimane
Dal 28 settembre 2026
Per chi ha già effettuato un percorso base di Mindfulness e desidera mantenere viva la pratica facilitati dall’energia del gruppo.
Conduce Sara Citro,
psicoterapeuta e istruttrice mindfulness