Centro
MenteConsapevole
Uno spazio sicuro e luminoso
dove prenderti Cura di te
Mi presento
Sono Sara Citro, psicologa psicoterapeuta ed istruttrice mindfulness di Bergamo.
Ho aperto il Centro MenteConsapevole a Treviolo (Bg) come luogo di Cura per chi si considera il vero "autore" della sua vita, e desidera attraversarla con consapevolezza e serenità.
Insieme a me operano al Centro diversi professionisti della salute psicofisica.
Con gentilezza e rispetto proviamo ogni giorno ad accompagnare le persone verso la ricerca di un maggior benessere mentale e corporeo, guidati dalla passione che nasce dal nostro cuore.
Ti aspettiamo!
Al Centro MenteConsapevole troverai
Accoglienza
Calma
Sostegno
Aiuto
Rispetto
Fiducia
Speranza
Piante verdi
Luce
Radicamento
Corsi in programma
Mindfulness Psicosomatica
Giovedì 18:30-20:00, 8 incontri
Dal 15 ottobre 2026
Il Percorso di Mindfulness Psicosomatica è intitolato “Semi di Consapevolezza” ed è rivolto a chi si avvicina alla pratica Mindfulness per la prima volta, o a chi desidera approfondire l’approccio Psicosomatico.
Conduce Benedetta Marchi,
psicologa e istruttrice Mindfulness
Yoga Essenziale
Martedì 9:00 - 10:00
Giovedìì 14:00 - 15:00
Dal 15 settembre 2026
Un corso di yoga posturale e di ascolto profondo, per rallentare, per sentire, per tornare a te.
Conduce Lorena Elitropi,
insegnante Yoga
Yoga Yang to Yin
Mercoledì 18:15 - 19:15
Dal 16 settembre 2026
Una parte iniziale Yang più dinamica è seguita da una seconda parte Yin più statica e ristorativa.
Conduce Paola Ubbiali,
osteopata e insegnante yoga
Yoga Gentile
Mercoledì 13:00 - 14:00
Dal 16 settembre 2026
Una pratica adatta a chi sente il bisogno di rallentare, prendersi spazio e coltivare un contatto più gentile con il proprio corpo.
Conduce Paola Ubbiali,
osteopata e insegnante yoga
Pilates
Lunedì 18:00 - 19:00
Mercoledì 13:00 - 14:00
Sabato 9:00 - 10:00
Lezioni attive tutto l’anno
Lezioni di Pilates adatte a tutti i livelli,
aiutano a migliorare postura e mobilità, ridurre tensioni e dolori e rinforzare il corpo in modo consapevole.
Conduce Sofia Mazzola,
istruttrice di Pilates Matwork
Mantieni viva la pratica Mindfulness
Lunedì 18:30 - 20:00, ogni due settimane
Dal 28 settembre 2026
Per chi ha già effettuato un percorso base di Mindfulness e desidera mantenere viva la pratica facilitati dall’energia del gruppo.
Conduce Sara Citro,
psicoterapeuta e istruttrice mindfulness