MI RACCONTO

Ciao, sono Sara Citro.
In questa pagina scoprirai qualcosa in più su di me - sull’essere umano che prima di tutto sono - e sul mio percorso professionale.

Buona lettura!

Credo molto nell’esperienza e nella pratica: se un concetto non lo si è attraversato sulla propria pelle è molto difficile riuscire a trasmetterlo a qualcun’altro. Da quando è cominciato il mio percorso di formazione, ormai più di un decennio fa, cerco quindi non solo di conoscere, ma sopratutto di sperimentare le tante strade che la Psicologia generosamente offre.

Tra i sentieri che ho incontrato, due mi hanno cambiata nel profondo: la Psicoterapia Cognitivo-Costruttivista e la meravigliosa pratica millenaria della Mindfulness.

In che modo?

🌿 Aiutandomi a divenire la persona che desidero essere, e non più la persona che “credevo” di essere.
🌿 Aiutandomi a godere del momento presente, ingarbugliandomi meno nei pensieri.
🌿 Aiutandomi a compiere passi liberi nel mondo, senza irrigidirmi nei miei schemi mentali.

Per anni e anni mi sono definita una persona timida e insicura. Questa convinzione limitava la mia possibilità di esprimermi, di farmi spazio nella vita, di scegliere cosa e come volevo essere, perchè “credevo” di non farcela.

La Psicoterapia e la Mindfulness mi hanno dato un’opportunità rivoluzionaria: scegliere ogni giorno di vivere la vita in modo pieno e consapevole, non rimanendo spettatrice ma diventando protagonista attiva della mia esistenza.
Le sofferenze e le difficoltà rimangono e rimarranno sempre, ma il processo di cambiamento è ormai vivo dentro me e lo sento crescere, con gradualità e perseveranza.
Ogni giorno, ogni attimo, è un’occasione per nutrire quella stupenda abilità umana che chiamiamo “consapevolezza”, anche e soprattutto quando le fatiche della vita mi vengono a trovare.

La consapevolezza è diventata per me l’ingrediente essenziale per la serenità mentale.

⭐ Consapevolezza dei pensieri, delle emozioni, e di quello straordinario contenitore che permette tutto questo: il corpo.
⭐ Consapevolezza del presente, di ciò che realmente esiste qui e ora e vale la pena di vivere.
⭐ Consapevolezza del mio carattere, dei suoi lati più luminosi e di quelli più bui.
⭐ Consapevolezza che certi meccanismi mentali generatori di sofferenza continueranno a tornare, che a volte riuscirò a lasciarli andare, mentre altre volte potrò solo fare del mio meglio per starci in buona compagnia.

Più coltivo consapevolezza su di me, e più cresce l’amicizia e l’affetto che provo verso ciò che sono stata e ciò che sono oggi.

Non sono arrivata da nessuna parte, e da nessuna parte arriverò. Ma procedere nella vita con questo zaino ricco sulle spalle mi permette di svegliarmi ogni giorno con il cuore che sorride ...anche quando piove, ed è lunedì mattina! 😉
Non si tratta di felicità a tutti i costi, di pensiero positivo, o cose del genere.
É uno sguardo amorevole e materno che lentamente cresce negli angoli più profondi del mio cuore, che attraversa fatica e sofferenza, accogliendo con coraggio ogni esperienza di vita, giorno dopo giorno.

Oggi ho la fortuna di seguire tante persone nel loro percorso di crescita personale, a volte individualmente e altre volte in gruppo, cercando con umiltà di accompagnarle verso una maggiore consapevolezza e quindi serenità.

Ho l’onore di assistere al loro cambiamento.

Ogni volta è emozionante, ogni volta è un privilegio, e la relazione che si crea tra noi è profonda e speciale. Per questo sento molta gratitudine e riconoscenza verso ogni singola persona che ho incontrato finora.

Sono felice di aver scelto tanti anni fa questa strada professionale, oltre che umana, perché mi permette ogni giorno di vedere acque torbide trasformarsi in trasparenza cristallina, cieli affollati di grigio aprirsi a viste limpide e inaspettate.

Il cambiamento è possibile, sempre. E riempie il nostro cuore di nuove possibilità.

🙏🏻

SARA CITRO