PROPOSTE
Psicoterapia
Su appuntamento
Inizia un percorso di consapevolezza su di te, e scopri come prenderti cura delle parti più bisognose e delicate del tuo essere, aumentando il tuo benessere ed equilibrio.
Corso Mindfulness base
In partenza lunedì 14 aprile 2025
Il corso di gruppo impara a praticare mindfulness è dedicato a chi si avvicina per la prima volta alla pratica meditativa, e desidera scoprire i suoi effetti benefici su mente, corpo e cuore.
Semi di Consapevolezza
In partenza dal 16 gennaio 2025
Coltivare benessere attraverso la mindfulness psicosomatica.
Un corso di gruppo per apprendere diverse pratiche meditative che favoriscono il benessere psicofisico della persona.
Corsi di Yoga
Tutti i mercoledì (18:00-19:00 e 19:15-20:15) e i giovedì (14:00-15:00)
Attraverso un approccio morbido e rispettoso, i corsi di yoga promuovono il benessere del corpo, la scoperta dei benefici del respiro, rilassando al contempo la mente.
Corso Mindfulness individuale
Su appuntamento
Prenditi un momento e uno spazio su misura per te in cui incontrare per la prima volta la mindfulness, oppure per continuare a praticarla. Ti guiderò in un percorso personalizzato, con tempi ed orari flessibili.
Incontri Mindfulness esperti
Incontri mensili
Se hai già praticato mindfulness e vuoi continuare a farlo in gruppo, il ciclo di incontri mantieni viva la pratica è lo spazio giusto per te.
Meditare a scuola
Progetto su richiesta
Un progetto dedicato ai bambini e ragazzi delle scuole primarie e secondarie di Bergamo e provincia. Per donare strumenti di calma e centratura, durante il complesso cammino della crescita.