Il mio luogo sicuro e pieno di pace

Oggi 2° incontro di Mindfulness a scuola con i 60 bambini di terza elementare. 👦
La mia mente sta ancora ripassando i loro nomi...ci tengo a impararli tutti entro la fine di questa esperienza. (Ce la farò?)

Abbiamo ascoltato il respiro nel corpo, con gli occhi chiusi e la mano sulla pancia. 🍃

Un bambino alla volta, ad ogni incontro, impara a suonare la campana tibetana durante la meditazione, regalando ai suoi compagni un momento di calma e pace. 🌷 Mi raccontano che essere scelti per questo ruolo li emoziona e li rende felici!

Ho chiesto loro di disegnare su un foglio un luogo dove si sentono sicuri, sereni e tranquilli.💚 
Meditare è infatti come essere in questo posto speciale. Basta chiudere gli occhi, respirare, per ritrovare dentro di sé accoglienza e amore. 

Il luogo disegnato da una bambina è stato tra le braccia di sua mamma, che la stringono forte a sé. 🌸 

Mi si è riempito il cuore di gioia.

Alla prossima settimana bambini!