Far splendere le relazioni

•  Quando riusciamo a comunicare bene, possiamo godere di una buona relazione.

•  Quando inciampiamo in errori di comunicazione, allora ecco che facciamo pasticci e ci allontaniamo.

Potremmo considerare la nostra capacità di COMUNICARE un elemento indispensabile per creare BUONE RELAZIONI con gli altri. 🌲

Se comunichiamo in modo chiaro, umile e coerente...il nostro partner ci starà vicini facilmente, il vicino di casa non avrà motivi per avercela con noi, il collega di lavoro ci rispetterà.

Ma quali sono gli ingredienti essenziali per riuscire ad avere una comunicazione funzionale?

💬 Avere chiaro per prima io cosa sento, cosa penso, come sto.

Serve un lavoro di consapevolezza su noi stessi prima di entrare in contatto con l'altro, altrimenti il malcapitato si troverà scaraventati addosso idee, emozioni, sensazioni nostre in modo confuso e ingiusto.

A volte serve prendersi un tempo per questo.

A volte non è per nulla facile capire cosa ci frulla in testa, e allora diventa saggio creare uno spazio nel cuore per accogliere, comprendere e riordinare. 🌺

Piuttosto posticipiamo il confronto ad un altro momento, quando nella nostra mente saranno tornati ordine e chiarezza.

💬 Se riesco ad esprimermi con una buona sintesi, allora sono nella strada giusta.

Spesso mandiamo vocali WhatsApp interminabili, lunghi e complessi. Oppure andiamo avanti ore a discutere con il nostro partner, con la sensazione di non aver mai davvero toccato il punto.

In questi casi è bene fermarsi, domandandosi: "come posso riassumere ciò che voglio dire in una frase?". 👆

Magari sarà necessario fare più tentativi, ma quando avremo trovato quella frase, sarà più semplice parlare davvero del problema e farci capire.

💬 Se quel messaggio che voglio comunicare lo ricevessi io, come ci rimarrei?

È una sorta di prova del 9 matematica: una volta chiaro ciò che voglio dire, e trovata una formula corta con cui esprimerlo, mi domando se tutto gira oppure no.

Per farlo mi pongo per un attimo nei panni dell'altro, provando ad immaginare cosa proverei al suo posto.

➡️ Se ciò che ipotizzo di provare corrisponde a ciò desidero esprimere, procedo.

➡️ Se invece mi suscita altre sensazioni, allora meglio aggiustare il tiro.

Proviamo a vivere la nostra capacità di comunicare come qualcosa di flessibile e aperto al cambiamento, lavoriamo prima di tutti su di noi, per poi incontrare l'altro.

In questo modo, le nostre relazioni non potranno che splendere. 🌸

---

Esiste il lupo cattivo?

Quante volte ci capita di litigare tra noi esseri umani. 💂

Spesso attraverso gli scontri ci avviciniamo di più all'altra persona, riuscendo a sfruttare queste occasioni per conoscerci ancora meglio e rendere più solida la relazione.

Ma altre volte l'accumularsi di discussioni porta inevitabilmente a fratture senza via di ritorno. Tra amici, partner, colleghi, fratelli, sorelle. ⛔

Quando questo succede si crea molta sofferenza. Più ci si era avvicinati, più ci si scotta nel separarsi.

In queste burrasche relazionali🌩, può venire istintivo dare tutta la colpa all'altro, facendosi accecare dalla rabbia.
Ci sentiamo infuocati verso quella persona, colmi di una rabbia che vorremmo urlare al mondo intero. Siamo dei vulcani pronti a lanciare fiamme.

Magari usiamo anche la parola "odio" verso quella persona, trasformata ora in mostro "cattivo" ai nostri occhi.

Ma le relazioni tra noi esseri umani non sono come quelle della favola di Cappuccetto Rosso.
Non c'è il lupo cattivo che si traveste in nonnina buona per "fregarci". 🐺

E noi non siamo l'ingenuo Cappuccetto Rosso senza macchia né colpa, anche se dentro il nostro cuore sentiamo una ferita lacrimare.

Quando siamo molto arrabbiati tendiamo a semplificare, dividendo noi stessi e gli altri in "buoni" e "cattivi".

Ma le relazioni umane sono molto più COMPLESSE di quelle delle favole per bambini.
Perché noi siamo complessi.
Le nostre emozioni sono complesse.

E quando incontrano quelle dell'altro...allora la storia diventa ancora più ingarbugliata. 🌀 Difficile, direi impossibile, stabilire chi è davvero la vittima e chi è il carnefice.

Accogliamo dunque la nostra rabbia, ma senza farci accecare da essa...allarghiamo lo sguardo, non restringiamolo.

Questo ci farà sentire più liberi e in pace, prima di tutto con noi stessi. 🌷

---

Il coraggio di raccogliere

Può capitare di stare male perché una persona a noi cara non si comporta come avremmo voluto. Le nostre aspettative vengono disattese, e noi ci sentiamo feriti, delusi, amareggiati e arrabbiati. 😡

Spesso teniamo questi stati d'animo dentro di noi...crediamo non serva a nulla parlarne al diretto interessato, rinunciando così a priori a un possibile chiarimento.

Quanto è faticoso esporci, mostrando la nostra parte vulnerabile! 🙈

Ma quando ci riusciamo...senza puntare il dito contro, ma usando un approccio "costruttivo"...quasi sempre il raccolto che portiamo a casa è incredibilmente prezioso!

🍏 Conosciamo meglio la parte vulnerabile di noi, impariamo a rispettarla dandole la voce che si merita.

🍎 Compiamo un atto di coraggio, che ci rende fieri di noi stessi.

🍏 Ci avviciniamo alla persona che ci ha ferito, mostrandole il nostro dolore le facciamo capire quanto è importante per noi.

🍎 Ci diamo la possibilità di comprendere cosa ha spinto davvero l'altro a comportarsi così: ascoltando il suo punto di vista potremmo scoprire motivazioni a cui non avevamo pensato, ben lontane dall'idea di ferirci!

Non ci pentiremo di aver osato questo coraggio!

---