Ossigenarsi di attimi presenti

Hai visto la proiezione di "Walk with me" ieri sera? Come ti è sembrato?

🍃 Per me è stata una sorta di meditazione...ritmi lenti, attimi in cui respirare, lunghi silenzi, dettagli da assaporare.
Quando mi sono alzata dalla poltrona ho sentito un senso di pace e calma, i sorrisi sereni dei monaci di Plum Village avevano scaldato il mio cuore. 🍃

Nella comunità di Thich Nhat Hanh ogni 15 minuti si sentono 3 rintocchi di campana tibetana, tutti interrompono le attività che stanno facendo per immergersi appieno nel momento presente. 🌟
Mi ha colpito molto questo "allenamento" che svolgono costantemente, tutti insieme.

Perché non prendere spunto anche noi?

Possiamo individuare un'attività quotidiana (colazione, lavaggio dei denti, preparazione del pasto, ecc), in cui ogni giorno ricordarci di essere veramente presenti.
Come se sentissimo anche noi una "campana della consapevolezza" interna che ci riporta nel nostro corpo, nel respiro, nella bellezza di quel momento.

Buona pratica!

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