Centro
MenteConsapevole
Uno spazio sicuro e luminoso
dove prenderti Cura di te
Mi presento
Sono Sara Citro, psicologa psicoterapeuta ed istruttrice mindfulness di Bergamo.
Ho aperto il Centro MenteConsapevole a Bergamo come luogo di Cura e Amore per chi si considera il vero "autore" della sua vita, e desidera attraversarla con consapevolezza e serenità.
Propongo percorsi di psicoterapia, mindfulness e yoga, e insieme a me al Centro MenteConsapevole collaborano diversi professionisti della salute psicofisica.
Al Centro MenteConsapevole troverai…
Sorrisi
Accoglienza
Calma
Sostegno
Aiuto
Rispetto
Fiducia
Speranza
Piante verdi
Luce
Ordine
Radicamento
Prossimi Corsi
Corso Mindfulness Base
Giovedì 18:30 - 20:00, per 8 incontri
da giovedì 22 gennaio 2026
Percorso base di Mindfulness psicosomatica chiamato “Semi di Consapevolezza” dedicato a chi desidera sperimentare la pratica e coltivare una vita più serena e consapevole, condotto da Benedetta Marchi.
Coltivare presenza
Venerdì 18:30 - 19:30, incontri mensili
da venerdì 16 gennaio 2026
Incontri di Mindfulness Esperti condotti da Benedetta Marchi.
“Coltivare presenza” è un ciclo di incontri mensili dedicato a chi desidera nutrire e mantenere viva la pratica della Mindfulness.
Yoga Yang to Yin
Mercoledì 18:15 - 19:15
(in presenza e online)
Corso di yoga tenuto da Paola Ubbiali.
Una pratica che alterna una parte Yang - più energizzante - ad una parte Yin - più ristorativa.
Vinyasa Yoga
Giovedì 7:00 - 8:00
Corso di yoga condotto da Alessandro Sala.
Uno stile energico e fisico, che permette alla mente di entrare in uno stato di flow.
Mindful Yoga
Giovedì 14:00 - 15:00
Corso di yoga condotto da Sara Citro.
Le posture dell’Hatha Yoga si integrano con le pratiche Mindfulness, per entrare nel qui e ora ritrovando il proprio centro.
Mantieni vivi la pratica
Giovedì 18:30 - 20:00, incontri mensili
da giovedì 2 ottobre 2025
Incontri di Mindfulness Esperti condotti da Sara Citro.
“Mantieni viva la pratica” è un ciclo di incontri mensili dedicato a chi desidera consolidare la pratica Mindfulness dopo aver svolto un corso base.