Centro
MenteConsapevole
Uno spazio sicuro e luminoso
dove prenderti Cura di te
Mi presento
Sono Sara Citro, psicologa psicoterapeuta ed istruttrice mindfulness di Bergamo.
Ho aperto il Centro MenteConsapevole a Bergamo come luogo di Cura e Amore per chi si considera il vero "autore" della sua vita, e desidera attraversarla con consapevolezza e serenità.
Propongo percorsi di psicoterapia, mindfulness e yoga, e insieme a me al Centro MenteConsapevole collaborano diversi professionisti della salute psicofisica.
Al Centro MenteConsapevole troverai…
Sorrisi
Accoglienza
Calma
Sostegno
Aiuto
Rispetto
Fiducia
Speranza
Piante verdi
Luce
Ordine
Radicamento
Prossimi Corsi
L’arte alla scoperta di sé stessi
Domenica 12 ottobre 2025
14:00 - 18:00
Un laboratorio artistico espressivo aperto a tutti, per creare la propria opera d’arte partendo dall’ascolto delle emozioni.
Corso Mindfulness base
Lunedì 18:30 - 20:00
da lunedì 29 settembre 2025
Il corso minduflness di gruppo tenuto da Sara Citro è dedicato a chi si avvicina per la prima volta alla pratica, e desidera scoprire i suoi benefici su mente, corpo e cuore.
Yoga Yang to Yin
Mercoledì 18:15 - 19:15
da mercoledì 24 settembre 2025
(in presenza e online)
Corso di yoga tenuto da Paola Ubbiali.
Una pratica che alterna una parte Yang - più energizzante - ad una parte Yin - più ristorativa.
Kundalini Yoga
Venerdì 18:45 - 20:00
da venerdì 26 settembre 2025
Corso di yoga condotto da Giusy Dominici.
Un’immersione nel proprio spirito, ritrovando il giusto equilibrio tra mente, corpo e anima.
Vinyasa Yoga
Lunedì 17:00 - 18:00
Mercoledì 17:00 - 18:00
Giovedì 7:00 - 8:00
dal 22 settembre 2025
Corso di yoga condotto da Alessandro Sala.
Uno stile energico e fisico, che permette alla mente di entrare in uno stato di flow.
Mindful Yoga
Giovedì 14:00 - 15:00
da giovedì 25 settembre 2025
Corso di yoga condotto da Sara Citro.
Le posture dell’Hatha Yoga si integrano con le pratiche Mindfulness, per entrare nel qui e ora ritrovando il proprio centro.
Coltivare presenza
Sabato 11:00 - 12:00, incontri mensili
da sabato 11 ottobre 2025
Incontri di Mindfulness Esperti condotti da Benedetta Marchi.
“Coltivare presenza” è un ciclo di incontri mensili dedicato a chi desidera nutrire e mantenere viva la pratica della Mindfulness.
Ginnastica addominale Hipopressiva
Venerdì 17:30 - 18:30
da venerdì 26 settembre 2025
Corso condotto da Giusy Dominici.
La ginnastica hipopressiva è un tipo di ginnastica posturale addominale che genera benefici per la salute del corpo a 360 gradi.
La via del cuore
Giovedì 18:30 - 20:00
da giovedì 9 ottobre 2025
Percorso di psicologia, meditazione e arte condotto da Benedetta Marchi.
Incontri esperienziali dedicati a chi desidera riscoprirsi, riconnettersi con il proprio sentire e coltivare relazioni più autentiche.
Mantieni vivi la pratica
Giovedì 18:30 - 20:00, incontri mensili
da giovedì 2 ottobre 2025
Incontri di Mindfulness Esperti condotti da Sara Citro.
“Mantieni viva la pratica” è un ciclo di incontri mensili dedicato a chi desidera consolidare la pratica Mindfulness dopo aver svolto un corso base.